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　　绿豆糕是一种以绿豆为首要的组成原材料制成的传统糕点，其成效与效果大多数表现在清热解毒、美容养颜、利尿消肿等方面，详细如下：

　　1、清热解毒：绿豆糕中绿豆的寒凉性质使其具有清热解毒的成效，有助于下降体内热气，缓解因热气引起的各种不适。在酷热的夏日，绿豆糕可当作一种抱负的避暑食物，协助身体抵挡暑热的侵袭。

　　2、美容养颜：绿豆糕中富含的多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、钙、磷等，具有滋补皮肤的效果，可以使皮肤变得白净有弹性。常常食用绿豆糕可以在必定程度上协助女人改进肤质，到达美容养颜的效果。

　　3、利尿消肿：绿豆糕中的绿豆具有利尿消肿的效果，可以在必定程度上协助身体排出剩余的水分和毒素，关于水肿、小便晦气等症状有必定的缓解效果。

　　4、下降血压和血脂：绿豆糕中的绿豆含有多种活性物质，如黄酮类化合物、皂苷等，这些物质可以下降血压和血脂，关于防备高血压、高血脂等心脑血管疾病有必定的协助。

　　5、弥补养分：绿豆糕赋有丰厚的养分成分，包含蛋白质（每100克绿豆糕约含12.8克蛋白质）、碳水化合物（每100克绿豆糕约含72.2克碳水化合物）、脂肪（每100克绿豆糕约含1克脂肪）等。此外，绿豆糕还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，这些养分成分关于保持身体健康具有极端重大意义。

　　尽管绿豆糕具有多种成效与效果，但因其性质偏寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免加剧症状。孕妈妈或患有心血管系统疾病的人群在食用前最好咨询专业医生的主张。绿豆糕中含有必定的糖分和热量，瘦身人士应留意操控摄入量。